NOVES TASQUES D’EDUCACIÓ FÍSICA

Abans de començar les sessions agafeu aigua, tovallola i una estoreta,
descanseu i pareu sempre que ho necessiteu. A MOURE EL COS S’HA
DIT!! Ànim i a gaudir al màxim!!

EXERCICIS D’ESCALFAMENT
https://www.youtube.com/watch?v=EptjyPBG-08

ESTIRAMENTS PER A DESPRÉS DE CADA SESSIÓ
https://www.youtube.com/watch?v=pF46ZFaR7Ag

1r dia (16/3) SESSIÓ DE CARDIO
https://www.youtube.com/watch?v=QhuMeVnn_qU

2n dia (17/3) RUTINA D’EXERCICIS AMB MÚSICA
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3lkz80rnMQkI7KWXeDSVZgw5gmg0PyK-

3r dia (18/3) SESSIÓ DE IOGA
https://www.youtube.com/watch?v=sdKuUrp9smM

4t dia (23/3) SESSIÓ FULL BODY CARDIO
https://www.youtube.com/watch?v=EvhtTOzWxHM

5é dia (24/3) SESSIÓ DE PILATES
https://www.youtube.com/watch?v=mMWdMyINrhI

6é dia (25/3) SESSIÓ FIT DANCE LIFE
https://www.youtube.com/watch?v=xx7dXC3tslE&list=UUFu2moE2kAMkd5TxfE6fTVg

7é dia (26/3) SESSIÓ HIIT RESISTÈNCIA
https://www.youtube.com/watch?v=yB5R83NoWRg

8é dia (27/3) SESSIÓ DE STRONG BY ZUMBA
https://www.youtube.com/watch?v=L_W4F6_c2Jg

9é dia (30/3) SESSIÓ CARDIO
https://www.youtube.com/watch?v=P_XEUPB-VbA

10é dia (31/3) SESSIÓ DE TOTAL BODY
https://www.youtube.com/watch?v=9v3uFEAL7Ys